Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2023
|
127,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 60,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1036 kkal
|
Lemak: 42,52g | Prot: 66,28g | Karb: 113,92g.
Makan Pagi: Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt, My Essentials 1% lowfat milk, Coffee. Makan Siang: Great Value Tomato Ketchup, Dietz & Watson Black Forest Wieners, Great Value Pork & Beans in Tomato Sauce. Makan Malam: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), beef tenderloin no fat, Great Value Steak Sauce. Camilan/Lainnya: Triscuit Crackers Original, Food Lion Pitted Prunes. lagi...
|
|
3270 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Jipper500
|