|
mangat canteeekkkk:)
|
2353 kkal
|
Lemak: 84,56g | Prot: 82,32g | Karb: 317,25g.
Makan Pagi: Roma Malkist Crackers (2), Tricks Rendang Baked Potato Crisps, Mayora Superstar Triple Chocolate, Aoka Roti Panggang Rasa Keju. Makan Siang: Nasi Putih, Telur Dadar, Ayam Rica-Rica, Gado Gado, Pakcoy. Makan Malam: Kebab, Gery Chocolatos Dark, Es Kelapa Muda. Camilan/Lainnya: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tape Ketan Hitam, Chicken Nugget, Indomie Mi Goreng, Es Doger, Dancow Fortigro Vanilla. lagi...
|
|
 Komentar
10 Jul 23 oleh anggota: Mildasabti
|
ada perubahan tubuh yang terlihat kyak gini diet disiplin selama brp hari/bulan kak?
10 Jul 23 oleh anggota: punya Yoongi
|
Mildasabti ~ yukkk kita sama2 support jugaa🔥
Punya yoongi ~ 1 tahun ka😂
10 Jul 23 oleh anggota: Vira Aswati
|
10 Jul 23 oleh anggota: henyywirantyy
|
Heny ~ main dumbell ka dirumah aja
10 Jul 23 oleh anggota: Vira Aswati
|
10 Jul 23 oleh anggota: Rina0K
|
10 Jul 23 oleh anggota: dwiajjah
|
Dwiajjah ~ makan gizi seimbang + angkat beban
10 Jul 23 oleh anggota: Vira Aswati
|
ini progress berapa lama ka ?
10 Jul 23 oleh anggota: Ratnadwi06
|
Ratnadwi06 ~ 1 tahun ka, fokus naikin otot aja
10 Jul 23 oleh anggota: Vira Aswati
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vira Aswati
|