|
sebelum rajin olahraga dan kerjaan mageran rebahan vs setelah rajin olahraga dan jalan kaki pulang kantor. yuk kalian pasti bisaa.
|
1289 kkal
|
Lemak: 44,63g | Prot: 60,45g | Karb: 174,14g.
Makan Pagi: Indomaret Pisang Ambon, Kue Bikang, Sambal Goreng, Nasi Putih, Opor Ayam, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Tricks Rendang Baked Potato Crisps, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Sambal Goreng Kentang, Telur, Sambal Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Choki Choki Chocolate Paste. lagi...
|
|
1773 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 23 menit, Body Pump - 19 menit, Body Combat - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam dan 11 menit. lagi...
|
|
 Komentar
29 Jun 23 oleh anggota: hikmah29
|
Hikmahhh: kamu pasti bisa 🥰
29 Jun 23 oleh anggota: onieljelita
|
30 Jun 23 oleh anggota: Aming73
|
30 Jun 23 oleh anggota: trymurni92
|
pakaiannya jadi kebesaran 🙈
30 Jun 23 oleh anggota: Azharfits
|
pengen nih kayak gini nih.. 😄😁
30 Jun 23 oleh anggota: anciykpj
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan onieljelita
|