|
lumayan udh lama ga zumba 1 jam 2 menit 354 kalori bakar opor sm oatmilk td
|
1694 kkal
|
Lemak: 45,57g | Prot: 110,88g | Karb: 205,79g.
Makan Pagi: Oatside Chocolate Oat M*Lk, Sambal Goreng Kentang, Tricks Rendang Baked Potato Crisps, Oops Crispy Crackers, Diamond Non Fat Milk, Oatside Chocolate Oat M*Lk, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ellenka Fiber Creme, Nasi Putih. Makan Siang: Sambal Goreng Kentang. Makan Malam: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Nasi Putih, Soyjoy Almond & Chocolate. lagi...
|
|
1678 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Zumba - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
malam lanjut martabak keju sebelum tidur keknya mantep tuh
29 Jun 23 oleh anggota: Aming73
|
Aming : Martabak coklat keju enak ko 🤣
29 Jun 23 oleh anggota: onieljelita
|
29 Jun 23 oleh anggota: Aming73
|
Ko aming: martabak pecenongan 78 sm martabak bamgka enak bgt tu ko. Make wisman 🤣🤣🤣🤣🤣☕
29 Jun 23 oleh anggota: onieljelita
|
Eza ,: ini aku dpt dr kantor ku bca. Tp merknya mi watch harganya mehong sih sekitar 1,2 jt sih waktu itu, ada yg 750 juga di shopee kok 😎. Beli aja pas 7.7 aja barangkali diskon dan gratis ongkir... aku juga mau beli speda statis nih pas 7.7 🤣🤣🤣🤣 biar ada diskon barangkali
29 Jun 23 oleh anggota: onieljelita
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan onieljelita
|