Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2023
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1652 kkal
|
Lemak: 73,21g | Prot: 82,05g | Karb: 163,13g.
Makan Siang: Steam White Tofu , Boiled Egg, Quaker Oat, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Vegetable Oil. Makan Malam: Steam White Tofu , Cooked Vegetables (Fat Added in Cooking), Roasted Duck (Skin Eaten). Camilan/Lainnya: Nescafe Premium White Coffee Unsweetened (BM), Hokkaido Susu UHT 3.6 Jepang , Jicama, Green Tea Bread Fill with Red Bean Paste, Raw Pumpkin Seeds (Familie), Papaya, Zespri Gold Kiwi /Kuning, Royal Gala Apple Welcome . lagi...
|
|
1873 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan atinura
|