|
astagfirullah naikk drastis bngt dari 74. bissmillahhhhh harus konsisten lg gamau tauu
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
862 kkal
|
Lemak: 18,36g | Prot: 41,71g | Karb: 136,02g.
Makan Pagi: Pepaya, Permen. Makan Siang: Tumis Pakcoy, Tempe, Tahu Goreng, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Maggi Magic Lezat, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Pepaya. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ervinaasetia
|