|
Gerakannya begini2 aja. Tinggal mainin beban, tempo dan repetisi. Gimana perjalanan workoutnya?
|
1838 kkal
|
Lemak: 50,04g | Prot: 108,47g | Karb: 237,94g.
Makan Pagi: Telur, Chia Seed, Haverjoy Havermout Instant, Sunpride Banana. Makan Siang: Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tumis Buncis, Tempe Orek, Nasi Putih. Makan Malam: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Paha Ayam, Puro WPRO Choco Malt. Camilan/Lainnya: Putri Salju, NutriSari American Sweet Orange, Pastel, Sari Roti Roti Tawar (1), Indomilk Susu SKM. lagi...
|
|
 Komentar
mantap kak nin 🏋🏻♀️🏋🏻♀️
18 Mei 23 oleh anggota: eatateaten
|
konsistensi dan disiplin👍👍👍🦿🦿🦿
18 Mei 23 oleh anggota: Aming73
|
wowww..makin sexy kak nin😍😍😍
18 Mei 23 oleh anggota: nia-nai
|
19 Mei 23 oleh anggota: vie_liu
|
19 Mei 23 oleh anggota: bluerosie
|
@eat : makasih sayangku 😻😋💖
19 Mei 23 oleh anggota: nininkitty
|
@aming : tentunya bestie 😻🤝
19 Mei 23 oleh anggota: nininkitty
|
@nia : makasih ka nia sayang 💖
19 Mei 23 oleh anggota: nininkitty
|
19 Mei 23 oleh anggota: nininkitty
|
@bluerosie : makasih say. Ayo gasss wo nya 🤝
19 Mei 23 oleh anggota: nininkitty
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nininkitty
|