Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2023
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
880 kkal
|
Lemak: 21,76g | Prot: 60,22g | Karb: 110,77g.
Makan Siang: Grilled Fish, Whole Milk, Boiled Egg, Banana, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Makan Malam: Red Dragon Fruits, Salt , Cooked Summer Squash, Cooked Spinach (from Fresh), Barley (Cooked), Black Beans , Grilled Fish. Camilan/Lainnya: Tomatoes. lagi...
|
|
1964 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan atinura
|