|
Timbangan di tempat Gym. Alhamdulillah semua aman kecuali Per-LEMAK-an..
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
678 kkal
|
Lemak: 20,34g | Prot: 49,54g | Karb: 77,23g.
Makan Pagi: Lemon, Jambu Biji, Buah Naga, Bubur Kacang Hijau. Makan Siang: Dada Ayam, Bakso Ikan, Tumis Pakcoy, Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Kembung. Camilan/Lainnya: Qtela Keripik Singkong Original. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratihninis
|