|
Menu makan pagi :
- Air lemon
- Jamu shooter
- Nasi 4 sdm munjung
- Tumisan : wortel, brokoli, sawi, tahu bakso, bakso ikan, bakso sapi dan dada ayam fillet.
Alhamdulillah mantep kenyang.
Bisa bertahan sampai waktu makan lagi nanti jam 4 sorean..
Setelah abis jalan pagi 28 menit 😋
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
136 kkal
|
Latihan:
Menyapu Daun - 8 menit, Samsung Health - 23 jam dan 52 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|