Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2023
|
47,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1173 kkal
|
Lemak: 43,53g | Prot: 69,42g | Karb: 128,36g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Ayam Rica-Rica. Makan Siang: Lotte Choco Pie, Jamur Putih (Ditumis), Daun Singkong, Es Teh Tawar, Del Monte Chili Sauce, Sempol, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Sate Usus, Hati Ayam, Ampela Goreng, Ayam Rica-Rica. Makan Malam: Kacang Mete, Ikan Bandeng Goreng, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Sari Apel, Rempeyek. lagi...
|
|
1553 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @mala8
|