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1327 kkal
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Lemak: 46,83g | Prot: 143,53g | Karb: 79,34g.
Makan Pagi: ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), マイプロテイン Impact Whey Protein. Makan Siang: ご飯, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Makan Malam: ポークカレー, 鶏の胸肉（皮なし）. Camilan/Lainnya: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. lagi...
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2191 kkal
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Latihan:
Latihan Perut - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 44 menit, 基礎代謝 - 1 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan Jo Bitoh.s
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