Schnelles Frühstück zum Mittag 🙈 freue mich auf die Challenge und den damit verbundenen Ansporn und Zusammenhalt 👍
|
1853 kkal
|
Lemak: 40,96g | Prot: 155,28g | Karb: 215,28g.
Makan Pagi: DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, ESN Designer Whey Hazelnut Nougat. Makan Siang: Eatlean Protein Cheese, Aldi Prosciutto Cotto, Ei. Setelah Makan Siang: Billie Green Vegane Schinkenwürfel, Zwiebeln, Eatlean Protein Cheese, Milbona Quark Magerstufe, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Aurora Weizenmehl Type 550. Makan Malam: Aldi Hähnchen Innenfilet, Miyako Japan Miso Paste, ASIA Chinesische Mie-Nudeln, Knoblauch, Lauch, Champignons, Möhren. Camilan/Lainnya: Sahnekuchen. lagi...
|
|
3361 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 46 menit, Istirahat - 14 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
Komentar
Ich hab gestern Schokolade genascht und nun ist sie offen, aber ich verkneifen mir das heute, den Rest zu essen... Zuckerpunkt!!! 😁
10 Apr 23 oleh anggota: MenthePip
|
Danke, wünsche ich dir auch! Obwohl Motivation hab ich eigentlich genug, hab nur zeitgleich mit dem Trainingsbeginn vor 9 Wochen, auch begonnen viel zwischendurch zu Snacken, ohne es aufzuschreiben … 🤷♂️
10 Apr 23 oleh anggota: karsten.degen
|
Moin Menthe, genau dafür ist die Challenge super! Das ist der tägliche kleine Tritt, den wir offensichtlich alle brauchen 👍
10 Apr 23 oleh anggota: karsten.degen
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karsten.degen
|