Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2015
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
445 kkal
|
Lemak: 17,21g | Prot: 18,94g | Karb: 64,43g.
Makan Pagi: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Siang: Bayam Dimasak (dari Segar), Labu Siam, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). lagi...
|
|
1885 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Duduk - 5 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nurhidayati
|