Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2016
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 32,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
723 kkal
|
Lemak: 18,11g | Prot: 22,35g | Karb: 140,46g.
Makan Pagi: Jeruk Nipis, Buah Pir. Makan Siang: Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Cap Cay Kuah, Telur Rebus. Makan Malam: Jeruk Nipis, Cap Cay Kuah, Perkedel Kentang, Bayam Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Perkedel Kentang, Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus). lagi...
|
|
2884 kkal
|
Latihan:
Jumping Jacks - 2 menit, Memasak - 30 menit, Mandi - 15 menit, Cuci Piring - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Tidur - 5 jam, Istirahat - 14 jam dan 13 menit, Naik Sepeda Motor - 1 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maisatus
|