|
Bismillah, gimana puasa hari ini? baru aktif lagi disini setelah sekian purnama 🤗 semoga sehat dan lancar puasanya untuk yg menjalankan.. menu sahur dan puasa apa hari ini?
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
856 kkal
|
Lemak: 16,47g | Prot: 49,01g | Karb: 123,77g.
Makan Pagi: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Saus Teriyaki, Dada Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Indofood Bumbu Opor Ayam, Sayap Ayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Sidomuncul Kunyit Asam, Jus Tomat. lagi...
|
berat badan stabil
|