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1201 kkal
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Lemak: 59,95g | Prot: 124,35g | Karb: 37,10g.
Makan Pagi: マイプロテイン Impact Whey Protein. Makan Siang: ゆで卵, 東海漬物 白菜漬, 丸大食品 スンドゥブの素, 鶏胸肉(皮なし). Makan Malam: サツマイモ, 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵. Camilan/Lainnya: マイプロテイン Impact Whey protein ナチュラルストロベリー, マルシン ハンバーグ. lagi...
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2248 kkal
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Latihan:
筋トレ - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, 基礎代謝 - 1 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan Jo Bitoh.s
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