Tanggal Mulai: 26 Okt 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68,0 kg Berat Awal: 81,6 kg
27 Okt 11	83,1 kg	Cukup Baik
19 Okt 11	83,8 kg	Cukup Baik
06 Okt 11	84,1 kg	Cukup Baik
30 Sep 11	84,5 kg	Cukup Baik
13 Sep 11	85,4 kg	Cukup Baik
06 Sep 11	85,6 kg	Cukup Baik
11 Mei 10	77,9 kg	Cukup Baik
21 Apr 10	78,0 kg	Buruk
26 Okt 09	81,6 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 05 Agu 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68,0 kg Berat Awal: 75,7 kg
12 Agu 09	81,6 kg	Buruk
05 Agu 09	75,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 01 Okt 07

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68,0 kg Berat Awal: 81,6 kg
26 Mei 09	75,6 kg	Cukup Baik
12 Mei 09	75,6 kg	Cukup Baik
04 Mei 09	75,6 kg	Cukup Baik
28 Apr 09	75,6 kg	Cukup Baik
20 Apr 09	75,6 kg	Cukup Baik
17 Apr 09	75,6 kg	Buruk
15 Apr 09	76,2 kg	Cukup Baik
11 Apr 09	78,9 kg	Cukup Baik
09 Apr 09	78,9 kg	Cukup Baik
24 Mar 09	75,3 kg	Cukup Baik
15 Mar 09	73,0 kg	Cukup Baik
20 Jan 09	73,0 kg	Cukup Baik
09 Jan 09	73,0 kg	Cukup Baik
02 Jan 09	73,0 kg	Cukup Baik
23 Des 08	73,0 kg	Cukup Baik
17 Des 08	73,9 kg	Cukup Baik
11 Des 08	73,9 kg	Cukup Baik
01 Des 08	73,9 kg	Cukup Baik
22 Nov 08	73,9 kg	Cukup Baik
14 Nov 08	73,9 kg	Cukup Baik
07 Nov 08	73,9 kg	Cukup Baik
31 Okt 08	73,9 kg	Cukup Baik
30 Okt 08	74,1 kg	Cukup Baik
29 Okt 08	74,8 kg	Cukup Baik
25 Okt 08	75,3 kg	Cukup Baik
13 Okt 08	75,3 kg	Cukup Baik
09 Okt 08	75,2 kg	Cukup Baik
28 Sep 08	73,5 kg	Cukup Baik
24 Sep 08	73,5 kg	Cukup Baik
19 Sep 08	73,5 kg	Cukup Baik
17 Sep 08	73,5 kg	Cukup Baik
12 Sep 08	73,5 kg	Cukup Baik
09 Sep 08	73,5 kg	Cukup Baik
02 Sep 08	73,5 kg	Cukup Baik
09 Agu 08	73,5 kg	Cukup Baik
02 Agu 08	73,5 kg	Cukup Baik
25 Jul 08	73,5 kg	Cukup Baik
18 Jul 08	73,5 kg	Cukup Baik
05 Jul 08	72,7 kg	Cukup Baik
21 Mei 08	74,8 kg	Cukup Baik
02 Mei 08	74,1 kg	Cukup Baik
01 Mei 08	75,0 kg	Cukup Baik
29 Apr 08	75,3 kg	Cukup Baik
17 Apr 08	74,1 kg	Cukup Baik
15 Apr 08	74,4 kg	Cukup Baik
02 Apr 08	74,4 kg	Buruk
18 Mar 08	74,1 kg	Cukup Baik
10 Mar 08	73,6 kg	Buruk
02 Mar 08	74,6 kg	Buruk
22 Feb 08	76,2 kg	Cukup Baik
12 Feb 08	76,2 kg	Cukup Baik
22 Jan 08	76,2 kg	Buruk
14 Jan 08	75,3 kg	Cukup Baik
04 Jan 08	75,3 kg	Cukup Baik
31 Des 07	75,5 kg	Cukup Baik
29 Des 07	75,9 kg	Cukup Baik
26 Des 07	76,2 kg	Cukup Baik
19 Des 07	76,2 kg	Cukup Baik
12 Des 07	76,7 kg	Cukup Baik
06 Des 07	76,9 kg	Cukup Baik
03 Des 07	79,4 kg	Cukup Baik
17 Nov 07	79,4 kg	Cukup Baik
05 Nov 07	79,4 kg	Cukup Baik
02 Nov 07	79,2 kg	Cukup Baik
01 Nov 07	80,5 kg	Cukup Baik
29 Okt 07	79,6 kg	Buruk
25 Okt 07	80,0 kg	Buruk
20 Okt 07	81,1 kg	Cukup Baik
19 Okt 07	81,2 kg	Cukup Baik
17 Okt 07	81,4 kg	100%
01 Okt 07	84,4 kg	100%