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1504 kkal
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Lemak: 56,87g | Prot: 110,13g | Karb: 137,62g.
Makan Pagi: シャケ, マイプロテイン Impact Whey Protein, ご飯. Makan Siang: 焼鮭, ご飯, 半熟ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, サミット 鳥もも照り焼き. Makan Malam: おから, ローソン ごろごろ野菜とウインナーのポトフ, 焼鮭, サツマイモ. Camilan/Lainnya: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. lagi...
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2114 kkal
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Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 59 menit, 基礎代謝 - 1 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan Jo Bitoh.s
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