|
Mau sharing.
Aku lagi ribet ngurus skripsi, akhirnya aku nyetok pisang dan buah di kosan. Hari ini aku cuma makan pisang, langsungan sma dibikin smooties, pas cek bagian gula ternyata per hari ini gulaku 124gr.
Menurut kalian gimana?
Makan ttp BMR🥹
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2023:
|
1279 kkal
|
Lemak: 23,32g | Prot: 44,77g | Karb: 255,41g.
Makan Pagi: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Buah Naga, Pisang. Makan Siang: Bango Kecap Manis Light, Tahu. Makan Malam: Silver Queen Almond, Pisang, Durian, Pisang. Camilan/Lainnya: Pisang, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Greenfields Skimmed Milk (200ml), Pisang, Stroberi. lagi...
|
|