Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2023
|
51,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2023:
|
1777 kkal
|
Lemak: 63,71g | Prot: 59,08g | Karb: 245,48g.
Makan Pagi: Telur Rebus Lunak, Telur Goreng, Uleg Sambal Bawang , Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Makan Siang: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Makan Malam: Indofood Sambal Bangkok, So Good Chicken Karage, Silver Queen Almond, Nasi Goreng Ayam, Sari Roti Roti Klasik Kasur Keju, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Royco Ayam Saus Telur Asin, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Richoco Siip, Beng-Beng Share It, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Teh Tawar, Kanzler Singles Mini, Uleg Sambal Bawang , Pisang Goreng. lagi...
|
|
1570 kkal
|
Latihan:
Muay Thai - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amaliasunaryo
|