Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2023
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2023:
|
1211 kkal
|
Lemak: 45,75g | Prot: 51,15g | Karb: 148,51g.
Makan Siang: Semur Daging, Cumi-cumi, Sup Kentang. Camilan/Lainnya: Kue Sus, Kue Panada, Sukun, Kartika Sari Pisang Bolen. lagi...
|
|
2504 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 50 menit, Tidur - 3 jam dan 35 menit, Istirahat - 19 jam dan 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mrs.hadikusuma
|