|
Hari ini olahraga cuma sekitar 40menit, target ini tadi 1jam an... karena tiba2 adek kebelet p**p padahal posisi lagi latihan perut yg telentang auto berdiri.... lanjut 10/15menitan ga sanggup karna pusing gara2 langsung berdiri tadiii... wkwkkwkw
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2023:
|
1420 kkal
|
Lemak: 45,30g | Prot: 57,49g | Karb: 202,99g.
Makan Pagi: Belfoods Chicken Nugget, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Singkong Rebus, Durian, Pancake Durian, Ubi Jalar (Manis). Makan Siang: Keripik Singkong, Tahu Kukus, Mentimun (Kupas), Ubi Jalar (Manis), Singkong Rebus. Makan Malam: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Soto Ayam, Belfoods Chicken Nugget, Tempe Rebus. Camilan/Lainnya: Wajik, Monde Serena Egg Roll, Kerupuk Udang. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan itenwy
|