Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2023
|
50,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2023:
|
1369 kkal
|
Lemak: 51,79g | Prot: 44,85g | Karb: 188,62g.
Makan Pagi: Apel, Buah Naga, Nasi Goreng. Makan Siang: Jagung Manis Kuning, Sayur Bening Bayam, Sambal Goreng, A&W Fried Chicken, Nasi Putih. Makan Malam: Bakpia Pathok 25 Bakpia Keju, Durian, Kartika Sari Pisang Bolen. lagi...
|
|
1598 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @mala8
|