Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2023
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2023:
|
2200 kkal
|
Lemak: 85,62g | Prot: 139,25g | Karb: 211,96g.
Makan Pagi: Morin Kaya Spread, Telur Rebus Lunak, Roti Panggang, Teh Tawar. Makan Siang: Daging Sapi Panggang, Bawang Putih Cincang, Sate Taichan, Tempura Sayur, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Country Choice Orange Juice, Kimbap, La Fonte Fettuccine-30, Uleg Sambal Bawang , Indofood Ichi Ocha Teh Melati, Yellowfit Tom Yum Suki Set, Jagung Rebus, Selada. Camilan/Lainnya: Aice Chocolate (Es Susu Lapis Cokelat). lagi...
|
|
1594 kkal
|
Latihan:
Muay Thai - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amaliasunaryo
|