Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2023
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2023:
|
1144 kkal
|
Lemak: 34,46g | Prot: 75,41g | Karb: 140,39g.
Makan Pagi: Rambutan, Semangka, Telur Rebus. Makan Siang: Ikan Teri, Rempeyek, Telur Rebus, Uleg Sambal Pedas, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Udang, Botok, Kemangi, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Makan Malam: Melon, Rambutan, Semangka. Camilan/Lainnya: Bumbu Kacang, Lontong. lagi...
|
|
2101 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 29 menit, Istirahat - 15 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grereddevil
|