Jurnal Bunda Wey, 01 Feb 23

Saya mau if tp blm ngerti mbk  

Ini aplikasi apa kak ? 

Ini maksudnya jendela makannya cuma 4jam gitu kak? Selain makan itu, ada makan lain lg kah? 

aplikasi apa kak? 

spill aplikasinya kak 

spill aplikasi nya 

izin jawab ya kak, nama aplikasinya intermittent fasting punya Leap Fitness 

@sumi** : IF Puasa intermiten adalah metode diet yang dilakukan dengan berpuasa dalam kurun waktu tertentu. Jangka waktu puasa yang umumnya diterapkan dalam program intermittent fasting adalah 12 sampai dengan 40 jam. Untuk awal coba IF di 14 : 10, puasa 14 jam, jendela makan 10 jam, misalnya jendela makan mulai jam 8 pagi, nanti mulai puasa di jam 6 malam. Selama jendela makan tetap defisit kalori ya ka. Dan selama puasa di jam 6 malam sampai dengan jam 8 besok pagi, kaka masih bisa minum air putih, teh tawar atau kopi pahit 

@seyla_yudhie : nama apknya Pelacak Puasa 

@achsa191188 : iya ka jendela makannya hanya 4 jam saja, buka jam 12 siang, mulai puasa lagi jam 4 sore. Makannya di jendela makan 2 kali, camilan sekali, tetap makan di atas bmr dan dibawah tdee 😊 

@rdzf : terima kasih sudah bantu jawab ya ka, banyak sepertinya apk IF ya, tapi yg aku pakai nama apk nya Pelacak Puasa  

Kayanya sama aja kak, tampilannya sama soalnya, di aku juga namanya fasting tracker (pelacak puasa), yg aku sebut sebelumnya nama aplikasi di google play 

*nama aplikasi tersebut di google play 

@rdzf : iya betul yang itu ka, cuma ditampilan hpnya yg terbaca pelacak puasa 👍👍 

Kewpie wijen enak ga si kak? 

@bodygoalsbgt : kalo menurut aku enak 😊, dari merk maestro jg ada, lebih murah