Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2023
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1398 kkal
|
Lemak: 33,70g | Prot: 93,60g | Karb: 191,60g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Gandum, Ultra Milk Susu UHT Rasa Moka. Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Makan Malam: Mariza Selai Srikaya, Sari Roti Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Hokkai Snack Ikan, Lemonilo Chimi Keripik Ubi. lagi...
|
|
2436 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Zumba - 10 menit, Memasak - 15 menit, Cuci Piring - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan momnn
|