Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2023
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
783 kkal
|
Lemak: 30,98g | Prot: 35,10g | Karb: 97,64g.
Makan Pagi: Rambutan, Kurma, Salak, Telur Rebus. Makan Siang: Uleg Sambal Pedas, Daun Bawang, Telur Dadar, Tahu Goreng, Terung, Kemangi, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Makan Malam: BonCabe Boncabe, Tahu Bakso, Telur Rebus, Salak, Nanas, Rambutan. lagi...
|
|
2425 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grereddevil
|