wahhh kaka hebatt , pasti perjuangan nya berat bgt yaa ?? turun berapa ka ?? pake olahraga apa ?
16 Jan 23 oleh anggota: iseaisyah682
|
16 Jan 23 oleh anggota: desiamalialestari
|
|
|
16 Jan 23 oleh anggota: kiwnads
|
16 Jan 23 oleh anggota: niaaaaaah
|
ka tutor ngecilin betis tanga help
16 Jan 23 oleh anggota: ameliatasya2225
|
16 Jan 23 oleh anggota: Sekar ^_^
|
Tutor kecilin paha pleasee
16 Jan 23 oleh anggota: Lahhhlisa69
|
16 Jan 23 oleh anggota: bisayukkurus
|
16 Jan 23 oleh anggota: bisayukkurus
|
brpa lama kak? terus olga nya apa aja
16 Jan 23 oleh anggota: jejaaaa
|
16 Jan 23 oleh anggota: matcharose
|
ngeliat Kk jd tambah semangat buat cari sehat
16 Jan 23 oleh anggota: arynisari8
|
16 Jan 23 oleh anggota: 3awidya
|
16 Jan 23 oleh anggota: rynsf
|
16 Jan 23 oleh anggota: Gemini 265
|
Hihihi masyaAllah 😍
Semangatt buat klean jugaa yaa seperjuangann 💜💜
Sejauh ini masih nerapin defisit kalori + olahraga nih komitmennya 🤗
Kalau utk trik & segala resep gaada sih Kaka", intinya jaga komitmennya utk defisit kalori setiap harinya & olahraga minimal 2x dalam seminggu..
Semangattt utk kita semua , semoga lekas capai target sehat & body goals di thn 2023 ini. Mumpung msh awal tahun hihihi jangan mudah tergodaaa 😬
17 Jan 23 oleh anggota: Vitriratu14
|
Utk olahraganya itu apapun saya lakuin untuk capai pembakaran kalori, terlebih kebetulan saya ikut class di salah satu tempat fitness di dekat rmh saya. Jd olahraga sesuai class yg ada hehe
Tp kalau lg gak ikut class biasanya saya lebih suka olahraga nonton di channel YouTube: emi wong & eh olahraga yuk atau kalau mw cuci mata keluar saya jalan kaki/lari" kecil di jogging track yg ada di danau dekat rmh saya 🤗
17 Jan 23 oleh anggota: Vitriratu14
|
Kereenn 😍
Diet brp lama kak? Olga brp kali seminggu? Ada pantangan makanan gak?
17 Jan 23 oleh anggota: diflanovio
|
Salut banget sama konsistennya
17 Jan 23 oleh anggota: EVE VEEE
|