Jurnal dwi indah, 15 Jan 23

Profil dwi indah | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Perbedaan waktu dari kedua foto ini adalah 25 hari. Belum banyak perubahan, tapi setidaknya di bagian perut udah agak mengempes dikit. Btw, pada kedua foto bajunya saya jepit pakai jepitan dan keduanya udah paling pol.

1 Suporter Dukung

Komentar

keren ka..olahraga apa?defisit kalorinya juga brp ka

15 Jan 23 oleh anggota: nilasari9999

@nila halo kak, saya lebih sering jalan kak. jadi ditarget sehari berapa ribu langkah. nggak harus 10.000 langkah tapi kalau saya berusaha tiap hari bisa 5000 langkah. Terus saya ngikutin olahraga kardio di YouTube aja yg 30menitan+latian beban ringan (pakai dumbell 2kg dan 3 kg). Saya juga kadang IF yang 10-12 jam. Untuk kalorinya saya pakai 1500-1600

15 Jan 23 oleh anggota: dwi indah


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan dwi indah

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal dwi indah, 15 Jan 23

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan dwi indah