|
Naik turun tadi 138,80 klo gk salah tapi ini yang berakali kali semangat aja lah yuk
|
139,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 69,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
639 kkal
|
Lemak: 27,24g | Prot: 40,91g | Karb: 45,59g.
Makan Pagi: Seafood Lovers Otak-Otak, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry. Makan Siang: Usus Ayam, Tumis Labu Siam, Nasi Liwet, Telur Balado. Makan Malam: Sate Taichan. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|