Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2023
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
572 kkal
|
Lemak: 19,86g | Prot: 28,52g | Karb: 75,92g.
Makan Pagi: Telur Rebus. Makan Siang: Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Ikan Wader, Tempe Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Kecambah, Kacang Panjang Hijau. Makan Malam: Nangka, Telur Rebus, Buah Naga. lagi...
|
|
2368 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grereddevil
|