|
jadi semangat dietnya krn liat perjuangan mas randy di video ini ..ikutin gerakan yg dsni gobyos jg.. terharu liatnya saat iseng aq cek prtama mulai diet dan skrng bb turun mski cma 1 kg dalam kurng 1 minggu dan lingkar perut sdh turun 3cm..semangat!!!!
|
1409 kkal
|
Lemak: 62,77g | Prot: 57,93g | Karb: 166,99g.
Makan Pagi: Ubi, Pepaya. Makan Siang: Telur, Ikan Teri, Bakwan, Nasi Putih, Kelapa Parut, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu Kukus, Pare. Makan Malam: Tahu Kukus, Bakso Aci, Bakwan, Ikan Teri, Kelapa Parut, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Pare, Telur. Camilan/Lainnya: Pepaya. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan indahyani
|