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2783 kkal
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Lemak: 133,14g | Prot: 190,86g | Karb: 204,90g.
Makan Pagi: アクリ えびとチーズのグラタン (35g), ウインナー, Savas プロテイン. Makan Siang: ウインナー, 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Makan Malam: フライドポテト（冷凍、塩付き、購入されたものを含む）, 豚ロース, 豆腐, 牛もも, ポークカレー, ご飯. Camilan/Lainnya: 大塚製薬 カロリーメイト チョコレート味, 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. lagi...
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2102 kkal
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Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 59 menit, 基礎代謝 - 1 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan Jo Bitoh.s
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