Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2023
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
485 kkal
|
Lemak: 14,75g | Prot: 30,47g | Karb: 60,11g.
Makan Pagi: Telur Rebus. Makan Siang: Udang, Botok, Telur Puyuh, Brokoli, Sawi Putih, Wortel, Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Putih. Makan Malam: Nanas, Salak. Camilan/Lainnya: Buah Naga. lagi...
|
|
2421 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grereddevil
|