Jurnal Rina0K, 04 Jan 23

sikadddd 🤤 

aku juga lama ngga catet catet, efeknya jadi makin enjoy defkal dan tetep ada progress 

@Aming73 sendok aja ko.... jgan sikat.... 🤭🤭 @Anialfiah udah yakin kalo tetep defkal ya? 😁😁 sip mb..... 👍 

Udah bosen nimbang2 kak pdahal baru berapa bulan, kalo laper ya makan. Intinya sadar diri aja sama kebutuhan tubuh, pake ilmu kira kira🤣 

idem.. 

saya nga sampe nimbang detail.. tetep catet cuma dilebihin buat nambah2 pengetahuan kalori 

q jga sdh 1 thunan gk catat2 nnt klw khilaf tobat😂😂😂 

@anialfiah 👍👍 iya sy lagi mau belajar intuitif aja ah, pake ilmu kira2 😁 

@andrey udah brp lama gak catat2...? eh, bukannya mas andrey lg bulking? 

@diky161991 masih rajin catet ya... 👍👍 aku mau coba dl bs gak intuitif tetep jaga badan 😁 

@El-sya mantap! yg penting happy... 😊😊 

rina : baru 2 bln...hahha udah gak input, gak banyak nimbang2 makanan.. yang penting tetep rutin olah badan aja..hhahha 

@andrey 👍👍💪💪😇😇