|
walaupun belum ad keliatan perubahan, tp baju baju kerja udh pd muat kembali.. pokoknya lebaran udah ideal... semangatt pangkas 19 kg lg.. masih banyak bgt prnya 🤭🤭😀
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2022:
|
692 kkal
|
Lemak: 29,42g | Prot: 45,97g | Karb: 62,97g.
Makan Siang: Bakwan, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Pakcoy, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Roma Roma Biskuit Kelapa, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Nescafe Classic. lagi...
|
|