|
bangkit dari keterpurukan memang sulit, apalagi untuk kembali back on track setelah hampir 2 bulan break diet, dan yaa konsisten memang bukan perkara hal mudah yg semua org bisa lakukan, tapi dari situlah aku yakin sama diri sendiri kalo aku bisa!
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2022:
|
1433 kkal
|
Lemak: 52,24g | Prot: 95,90g | Karb: 159,34g.
Makan Siang: Champ Chicken Sausage, Nescafe Classic, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Sasa Sambal Ekstra Pedas, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Telur Rebus, Dada Ayam, Nanas, Pepaya. Makan Malam: Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Pakcoy, Tempe, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Telur, Tahu, Nutrijell Melon, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Ubi Bakar Cilembu, Nescafe Classic, Lactona Susu Skim Bubuk. lagi...
|
|
21 sampai 40 dari 44
 Komentar
berapa lama KA proses nya? Olga apa aj
31 Des 22 oleh anggota: elisadwi437
|
ada gelambir nya ga kak pas udh turun di bgian paha d betis?
31 Des 22 oleh anggota: elisadwi437
|
31 Des 22 oleh anggota: nopipi
|
31 Des 22 oleh anggota: rhena85
|
31 Des 22 oleh anggota: khoirunisa190
|
aku dah kelamaan break diet, bisa dibilang th 2022 ga diet dan malah makan smbarang lgi🥺 yok bisa yok smua starting 2023 with back on track diet💪
31 Des 22 oleh anggota: DianAyuKR
|
wah keren kak 😍 emang konsisten itu susah buangettt, semoga nular 🥺 sebulan ini full break, bismillah back on track lgi diawal 2023
31 Des 22 oleh anggota: nkhalfda
|
Keren bgt kaka... Booster ini... Aku juga pasti bisa 💪🏻
05 Jan 23 oleh anggota: rosdianaa1902
|
05 Jan 23 oleh anggota: inda ninda
|
aku break sebulan lebih alhasil naik 3 kg
06 Jan 23 oleh anggota: malifrizky1512
|
Samaan kak aku juga udah break diet
..start diet Juni 2020 trs berhenti diet bulan mei 2021 skrg mulai diet lagi...
06 Jan 23 oleh anggota: inda ninda
|
sebenernya Walopun udah stop diet asal kita tetep jaga pola makan+olahraga berat badan akan tetep stabil misalkan naikpun ga akan meroket.
07 Jan 23 oleh anggota: dietjourney 55kg
|
spill wo ngecilin pahanya dong ka
08 Jan 23 oleh anggota: yagkdh
|
berapa lama kak sampe se goals ini??
04 Feb 23 oleh anggota: Anwariah
|
Dan smoga aq juga bisa seyakin kamu...aku bisa....💪💪
04 Feb 23 oleh anggota: friska avrilya
|
halo kk nescafeclassic, sering lewat fyp tiktok 😁
04 Feb 23 oleh anggota: dietenakdanhappy
|
04 Feb 23 oleh anggota: kimbian
|
04 Feb 23 oleh anggota: class online
|
04 Feb 23 oleh anggota: azkaril
|
Keren kak!! kalo blh tau TB brpa?
07 Feb 23 oleh anggota: naurafildzah77
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gaaaluuh
|