|
latihan bahu dan lengan tadi :)) (shoulders + arms workout)
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2022:
|
2727 kkal
|
Lemak: 114,91g | Prot: 175,18g | Karb: 263,23g.
Makan Pagi: Lontong, Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Alpukat. Makan Siang: Indomart Cumi Asin, Tempe Orek, Tahu Cabe Garam, Evolene Evobar, Garam, Evolene Crevolene. Camilan/Lainnya: Mayora Beng Beng, Mayora Kalpa, Everbuild Nutrition Hydrolyzed Beef Protein Isolate (Deluxe Chocolate Shake). lagi...
|
|
2768 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 17 jam dan 5 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
24 Des 22 oleh anggota: fanycilly
|
@msteffanys : terima kasih, ini juga masih belajar pose🙏🤣
24 Des 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
posenya pas gym sepi ya bang biar ga diliatin?🤣
24 Des 22 oleh anggota: fanycilly
|
@msteffanys : iya itu lagi sepi, kadang juga fotonya pas lagi rame🤣
24 Des 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
wkwk. btw itu gym mana bang?
24 Des 22 oleh anggota: fanycilly
|
@msteffanys : gym dekat rumah saya mbak😂
25 Des 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|