Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2022
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2022:
|
655 kkal
|
Lemak: 17,15g | Prot: 27,94g | Karb: 101,53g.
Makan Pagi: Telur Rebus. Makan Siang: Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Kecambah, Nasi Putih, Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau. Makan Malam: Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang Mas. lagi...
|
|
2553 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Aerobik - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 28,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grereddevil
|