|
4 telur + 1/2kg daging sapi giling 15% lemak :))
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2022:
|
1703 kkal
|
Lemak: 102,68g | Prot: 176,98g | Karb: 9,73g.
Makan Pagi: Egg. Makan Siang: Salt, Evolene Crevolene. Makan Malam: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Camilan/Lainnya: Everbuild Nutrition Hydrolyzed Beef Protein Isolate (Deluxe Chocolate Shake), Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Korean BBQ, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Big Sheet Classic Flavor, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). lagi...
|
|
 Komentar
05 Des 22 oleh anggota: nininkitty
|
06 Des 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
kalau segitu total brp kal ya?
06 Des 22 oleh anggota: anisagala
|
@anisagala : yah ada sekitar 1400an kalori :))
06 Des 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
Waduh, 1400 kal ya,,berarti g mkn mlm lg donk,,cukup itu aza kan
07 Des 22 oleh anggota: anisagala
|
07 Des 22 oleh anggota: Fakhri98
|
@anisagala : tentu tidak itu saja :))
07 Des 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
@fakhri98 : kaga bulking bg, masih cutting :))
07 Des 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|