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Lihat Kalender Diet, 30 November 2022:
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2289 kkal
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Lemak: 69,24g | Prot: 167,66g | Karb: 247,17g.
Makan Pagi: 味噌汁, 大塚製薬 カロリーメイト チョコレート味, ご飯, Savas プロテイン. Makan Siang: 半熟ゆで卵, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Makan Malam: テーブルマーク 白飯, 味噌汁, 生卵, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 鶏の胸肉（皮なし）, ヨシケイ 麻婆豆腐. Camilan/Lainnya: カルビー おさつスナック (18g), 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. lagi...
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2184 kkal
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Latihan:
筋トレ - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, 基礎代謝 - 1 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan Jo Bitoh.s
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