Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2022
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2022:
|
2241 kkal
|
Lemak: 23,33g | Prot: 44,63g | Karb: 456,26g.
Makan Pagi: Milo 3 in 1, Morin Selai Srikaya, Sari Roti Roti Tawar (2). Makan Siang: Mayora Better Sandwich Biscuit, Nissin Wafer Ovaltine, Campbell's Chicken Vegetable Soup, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Nissin Wafer Ovaltine, Campbell's Chicken Vegetable Soup, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Sasa Tepung Pisang Goreng, Max Tea Teh Tarik. lagi...
|
|
1874 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hanummariaa
|