|
yuk start lagi semangat :) hari ini mau coba detox 3 hari makan buah doang bismillah
|
 Komentar
drpd detox cuma dengan buah yg dimana tinggi fruktosa dan mengandung karbohidrat. Mending rutinin ganti makanannya dengan nutrisi yg lebih seimbang aja kak. biar lebih kenyang jg dan bermanfaat lebih untuk tubuh
20 Nov 22 oleh anggota: martha_fitfoodie
|
Oh gitu ya ka? Aku lagi nurunin bb soalnya jadi kayanya harus defisit kalori
20 Nov 22 oleh anggota: Dafero
|
Yes, aku juga kok masih defisit kalori. Karena turun bb prinsipnya energi yg kita pakai hrs melebihi yg kita makan (s&k berlaku ya). Makan dibawah tdee diatas bmr.
20 Nov 22 oleh anggota: martha_fitfoodie
|
Nah untuk defisit kalori optimal 1. harus diimbangin dengan makanan bernutrisi dengan gizi seimbang dan tinggi protein. 2. Olahraga dan tidur yg cukup
20 Nov 22 oleh anggota: martha_fitfoodie
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dafero
|