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Lihat Kalender Diet, 18 November 2022:
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2449 kkal
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Lemak: 89,97g | Prot: 159,67g | Karb: 251,18g.
Makan Pagi: FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ, ご飯, Savas プロテイン. Makan Siang: 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Makan Malam: サニーレタス, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), テーブルマーク たきたてご飯 (150g), セブンイレブン 金のビーフシチュー, 卵焼き. Camilan/Lainnya: ローソン 生シフォンケーキ, Savas プロテイン, 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. lagi...
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2041 kkal
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Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 59 menit, 基礎代謝 - 1 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan Jo Bitoh.s
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