|
Met maksi...masih belum bosen sama gimbab ala-ala isi sambal cakalang. Est 458kkal
Lihat Kalender Diet, 14 November 2022:
|
1247 kkal
|
Lemak: 45,29g | Prot: 98,34g | Karb: 113,48g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Ikan Cakalang, Sambal Goreng, Bayam. Makan Malam: Nasi Putih, Telur Dadar, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Kacang Panjang Hijau, Uleg Sambal Rawit, Tempe Kukus, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Tahu Isi. lagi...
|
|
 Komentar
14 Nov 22 oleh anggota: slsbljwn
|
14 Nov 22 oleh anggota: afnisywlta
|
14 Nov 22 oleh anggota: luluk.kumala
|
Gimbab:
Bahan: Bamer 2siung, baput 1siung, cabe keriting 2, rawit 5 (opsional), kemiri 1, salam 1lembar, daun jeruk 1lembar, ikan cakalang kukus tanpa duri 80gr, Sayur bayam
Step by step:
Haluskan bumbu, kemudian tumis (pakai minyak atau nggk, opsional ya)
Setelah harum masukkan daun-daunan aromatic dan ikan cakalangnya
Bumbui dgn saos tiram, gula, garam, lada. Koreksi rasa
Bayamnya aku rebus biasa, plain tanpa seasoning
14 Nov 22 oleh anggota: ekspedisitigaberlian
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ekspedisitigaberlian
|