Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2022
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2022:
|
672 kkal
|
Lemak: 18,09g | Prot: 40,25g | Karb: 84,90g.
Makan Pagi: Lengkeng. Makan Siang: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Wings Food Kecap Manis Sedaap, Nasi Goreng. Makan Malam: Bihun Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Keripik Singkong, Lengkeng. lagi...
|
|
2394 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan onieljelita
|