|
Belom bisa ninggalin nasi karena masih butuh asupan energi. Biar ga lemes pas kerja. Akhirnya coba konsisten timbang 100gr nasi sebelum makan siang/malam.
Lihat Kalender Diet, 04 November 2022:
|
684 kkal
|
Lemak: 13,05g | Prot: 19,49g | Karb: 129,91g.
Makan Pagi: Super Bihun Super Bihun Kuah, Jagung Rebus. Makan Malam: Pisang Mas, Pepaya Muda, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Balado, Nasi Putih. lagi...
|
|
 Komentar
04 Nov 22 oleh anggota: Rhutasout367
|
Udah di set 0 pas piringnya ikut ketimbang kaka
04 Nov 22 oleh anggota: RizkyDC
|
nanti lama2 tangan nya terbiasa ambil 100gr.
semangatttt
04 Nov 22 oleh anggota: ajengputri.prandini
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RizkyDC
|