|
Makan malam yang agak telat, karena baru pulang dari dokter gigi. Sayang stock sayurnya udah nggk fresh. Estimasi kalori under 300
Lihat Kalender Diet, 02 November 2022:
|
783 kkal
|
Lemak: 23,38g | Prot: 63,48g | Karb: 85,21g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Saori Saos Tiram, Ngetop Sosis Merah, Buncis, Wortel Dimasak, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Pepes Tahu, Nasi Putih. Makan Malam: Mentimun (dengan Kulit), Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Shirataki Fettucine Konnyaku. Camilan/Lainnya: Pepaya. lagi...
|
|
 Komentar
02 Nov 22 oleh anggota: rismayuli293
|
Mie shirataki kak. Mie rendah kalori berbahan dasar konjac. Kalorinye rendah, per100 gram hanya 35. Cocok untuk yg mau diet / defkal
02 Nov 22 oleh anggota: ekspedisitigaberlian
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ekspedisitigaberlian
|